Μάθημα : Φυσική Αγωγή Ε΄- ΣΤ΄ τάξεις
Κωδικός : 9230016125
-
Θεματικές Ενότητες
-
Ενότητα 1 : Είδη σουτ στο μπάσκετ
-
Ενότητα 2 : Θεμελιώδεις κινητικές δεξιότητες
-
Ενότητα 3. Παραδοσιακοί χοροί
-
Ενότητα 4. Γυμναστική για φυσική κατάσταση
-
Ενότητα 5 : Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας
-
Ενότητα 6 : Δυνάμωμα ποδιών - αλτικότητα
-
Ενότητα 7 : Δυνάμωμα χεριών - κορμού.
-
Ενότητα 8. Αξία της διά βίου άσκησης για την υγεία
-
Ενότητα 9 : Άσκηση και ψυχική υγεία, με ασφάλεια, μέτρηση σφυγμού
-
Ενότητα 10 : Πόση άσκηση είναι απαραίτητη, καρδιοαναπνευστική αντοχή, μύες ,οστά, ευκαμψία.
-
Ενότητα 11 : Χάντμπολ
-
Ενότητα 12 : Βόλεϊ
-
Ενότητα 13 : Κλασικός αθλητισμός
-
Ενότητα 14 : Σωστή αθλητική συμπεριφορά
-
Ενότητα 1 : Είδη σουτ στο μπάσκετ
Ενότητα 5 : Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας
Καλημέρα σας ! Είστε καλά ;
Πως περνάτε άραγε τις ελεύθερές σας ώρες ; Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας θα σας συστήσει τρόπους άσκησης και θα σας ενημερώσει για την συχνότητα με την οποία καλό είναι να τους κάνουμε.
Αφού ενημερωθήκατε για τις φυσικές δραστηριότητες μπορείτε να ξεκινήσετε γυμναστική, εσείς , αλλά και οι δικοί σας με το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων.
Διαρκεί αρκετή ώρα, γι΄αυτό ξεκινήστε σταδιακά. Κάντε αρχικά αυτά που μπορείτε με λιγότερες επαναλήψεις και όταν νιώσετε έτοιμοι ακολουθήστε όλο το πρόγραμμα.
Καλή επιτυχία!
Παρακάτω σας δίνουμε ένα πιο διασκεδαστικό τρόπο άθλησης!
Πολυμέσα
Monkey Σύνδεσμοι
Παιχνίδια για όλη την οικογένεια