Ηλεκτρονική Σχολική Τάξη (η-Τάξη) | 1. Φυσική Αγωγή : Φυσική κατάστα... | Άσκηση 1η : Τι είναι η Φυσική Κατάσταση (ΦΚ);

1. Φυσική Αγωγή : Φυσική κατάσταση (Ε & ΣΤ΄ Δημοτικού)

9350154103 - ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΑΝΔΡΕΑΔΟΥ

Άσκηση 1η : Τι είναι η Φυσική Κατάσταση (ΦΚ);

Η σύνοδος σας έχει λήξει.
Η πλατφόρμα σάς ανακατεύθυνε αυτόματα στην αρχική σελίδα για να συνδεθείτε προτού προχωρήσετε σε άλλες ενέργειες.

Περιγραφή

Τι θυμάμαι ότι είναι η Φυσική Κατάσταση;

Ερώτηση 1 (Πολλαπλής Επιλογής (Μοναδική Απάντηση) — 5 βαθμοί)

Πως μπορούμε να βελτιώσουμε τη Φυσική μας Κατάσταση;

Ισχύει για μικρούς και μεγάλους

Η φυσική κατάσταση βελτιώνεται με σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο και με συμπληρώματα διατροφής

Η φυσική κατάσταση βελτιώνεται μέσα από τη συμμετοχή σε έντονες δραστηριότητες, ομαδικά παιχνίδια, αθλήματα, χορό,ρυθμικές δραστηριότητες κ.λ.π

Ερώτηση 2 (Πολλαπλής Επιλογής (Μοναδική Απάντηση) — 5 βαθμοί)

Ο ρυθμός που γίνομαι εγώ καλύτερος είναι ο ίδιος με το ρυθμό όλων των άλλων;

Κάθε παιδί βελτιώνει το επίπεδο της φυσικής κατάστασης με το δικό του ρυθμό (Gallahue, 2002: 57). Κάθε παιδί έχει τα δικά του κληρονομικά χαρακτηριστικά και μεγαλώνει σε διαφορετικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Στις μικρές ηλικίες δεν μπορούμε να βάζουμε τα ίδια κριτήρια για όλα τα παιδιά...

Για να είμαι καλύτερος θα πρέπει να βγαίνω πιο πρώτος από όλους και να είμαι ο πιο δυνατός από όλους

frown

Για να είμαι ο καλύτερος θα πρέπει να τα μπορώ όλα τέλεια!!

Ο ρυθμός που γίνομαι καλύτερος είναι μοναδικός και είναι δικός μου. Μεγαλώνω δυναμώνω και γίνομαι πιο επιδέξιος με το ρυθμό που μου όρισε η φύση και στο τέλος είμαι ... fit!!

Ερώτηση 3 (Σωστό / Λάθος — 10 βαθμοί)

Για να έχουμε καλή φυσική κατάσταση είναι αρκετό να κάνουμε μια ενεργή, ήρεμη ζωή και σωστή γυμναστική.

Σωστό

Λάθος

Ερώτηση 4 (Συμπλήρωση Κενών (Χαλαρή Ταυτοποίηση) — 55 βαθμοί)

Συμπληρώστε τα κενά για να δώσετε τον γενικό ορισμό της ΦΚ

Μελετήστε το υλικό στο pdf εδώ

Όταν λέμε ότι κάποιος έχει 'καλή φυσική κατάσταση', εννοούμε ότι έχει καλή απόδοση δηλαδή μπορεί να επιδίδεται µε άνεση στις απλές του δραστηριότητες (εργασία, διασκέδαση, άθληση κ.ά.) Η καλή κατάσταση προϋποθέτει καλό και σκελετικό ,καλή καρδιοαναπνευστική , χαμηλό ποσοστό λίπους και μυική µάζα. Επομένως, για να κάποιος καλή φυσική κατάσταση χρειάζεται απλώς να τους παραπάνω παράγοντες και να ορισμένες απλές οδηγίες

Ερώτηση 5 (Πολλαπλής Επιλογής (Πολλαπλές Απαντήσεις) — 15 βαθμοί)

Επιλέξτε τα κυριότερα στοιχεία της Φ.Κ που πρέπει να διατηρούμε σε άριστη κατάσταση


	ΔΥΝΑΜΗ

ΑΝΤΟΧΗ

ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

ΙΣΟΡΟΠΙΑ

ΤΑΧΥΤΗΤΑ

Ερώτηση 6 (Σωστό / Λάθος — 5 βαθμοί)

Η αύξηση της δύναμης, της αντοχής, της ταχύτητας κοκ είναι προσαρμογές που κάνει το σώμα μας στο ανάλογο ερέθισμα

Δηλαδή δίνουμε ερέθισμα για να σπρώξει δυνατά, δυναμώνει. Του δίνουμε την ανάγκη να τρέχει για πολλή ώρα, αναπτύσσει την αντοχή, τραβάει και τεντώνει τους μυς του συχνά, καλλιεργεί την ευλυγισία..