Φυσική κατάσταση είναι (Gallahue, 2002, Καμπάς, 2004):
• η θετική κατάσταση υγείας και ευεξίας
• η ικανότητα του ατόμου να εκτελεί καθημερινές ασκήσεις, χωρίς υπερβολική
καταπόνηση, και να έχει αποθέματα ενέργειας για ψυχαγωγικές δραστηριότητες
• η ικανότητα του ατόμου να κινείται ελεγχόμενα, επιδέξια και σίγουρα
Η φυσική κατάσταση:
• επηρεάζεται από τη γενετική ιδιοσύσταση του ατόμου (δηλαδή από την κληρονομικότητα), από την τακτική και έντονη φυσική δραστηριότητα και από την κατάλληλη διατροφή
Φυσική κατάσταση είναι (Gallahue, 2002, Καμπάς, 2004):
• η θετική κατάσταση υγείας και ευεξίας
• η ικανότητα του ατόμου να εκτελεί καθημερινές ασκήσεις, χωρίς υπερβολική
καταπόνηση, και να έχει αποθέματα ενέργειας για ψυχαγωγικές δραστηριότητες
• η ικανότητα του ατόμου να κινείται ελεγχόμενα, επιδέξια και σίγουρα
Η φυσική κατάσταση:
• επηρεάζεται από τη γενετική ιδιοσύσταση του ατόμου (δηλαδή από την κληρονομικότητα), από την τακτική και έντονη φυσική δραστηριότητα και από την κατάλληλη διατροφή
• βελτιώνεται μέσα από τη συμμετοχή σε έντονες
δραστηριότητες, ομαδικά παιχνίδια, αθλήματα,
χορό, ρυθμικές δραστηριότητες κ.λπ. (βλ. ΕΥΖΗΝ)
Άρα η φυσική κατάσταση βελτιώνεται με το να παίζουμε, να τρέχουμε, να μαζεύουμε τα παιχνίδια μας, να ανεβαίνουμε τις σκάλες, να χορεύουμε να.... όλες οι φυσικές κινητικές δραστηριότητες..και για να τα κάνουμε αυτά θα πρέπει να τρώμε σωστά και να έχουμε υγεία. Δεν μπορείς να λες ότι έχεις καλή φυσική κατάσταση και να έχεις παράδειγμα έλλειψη σιδήρου. Θα πρέπει να πάρεις σίδηρο σωστά είτε από τις τροφές είτε από συμπληρώματα για να έχει υγεία και ευεξία..