Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ε-ΣΤ ΤΑΞΕΙΣ

Αγαπητά μου παιδιά...

Σας εύχομαι Καλό Πάσχα με υγεία και χαρά...

Αν θέλετε να δείτε πώς  γιορτάζουν το Πάσχα οι Έλληνες δεν έχετε παρά να ανοίξετε το βιβλιαράκι που έφτιαξα για σας!

Θα το δείτε απο το Chrome...

Καλή επιστροφή στην αυλή του σχολείου μας!!!

Αγαπητά μου παιδιά...

Αυτό το βιβλιαράκι έγινε με πολύ χιούμορ, για να θυμάστε τις εκλογές του τμήματός σας..Να ευχαριστήσω όλους σας για την συνεργασία καθώς και τον κ.Ιουστίνο!

Αγαπητά μου παιδιά...

Τι είναι η Πετοσφαίριση;

Πως παίζεται; Με πόσους παίχτες; Πως κερδίζεται ένας αγώνας;

Μπορούμε να παίξουμε στο σχολείο μας;

Όλα αυτά θα τα δείτε, αν ανοίξετε το βιβλιαράκι που έφτιαξα για σας, μπαίνοντας από τον Chrome...

Αγαπητά μου παιδιά...    

Τι νάναι άραγε οι πλαγγόνες; Σίγουρα τα κορίτσια έχουν πολλές από αυτές...

Το άθυρμα; Κάθε αγόρι είχε από ένα...

Αν θες να μάθεις, διάβασε....(απο το chrome, βεβαίως,βεβαίως...)

Αγαπητά μου παιδιά..

Μέσα στο βιβλιαράκι που ακολουθεί έβαλα τα βασικά του Μπάσκετ...

Ελπίζω να το απολαύσετε... ( Θα το δείτε μπαίνοντας το eclass από το Chrome..)

Στις τελευταίες σελίδες έχει παιχνίδια και σταυρόλεξα...

Αγαπητά μου παιδιά...

   Σίγουρα αυτές τις ημέρες θα έχετε παρακολουθήσει τους αγώνες των Ελλήνων για την Ελευθερία, τις μάχες, τις νίκες και όλους τους γνωστούς ήρωες της Επανάστασης...

   Σε αυτό το μάθημα όμως θα ήθελα να γνωρίσετε τον ανώνυμο Έλληνα Τσολιά, τον Εύζωνα φουστανελοφόρο και να μάθετε αρκετά πράγματα για την Εθνική μας ενδυμασία..

   Τι είναι η φέρμελη; Τι είναι το φάρεο; Γιατί τα τσαρούχια έχουν φούντες;

Αυτά κι άλλα πολλά θα μάθετε, αν ξεφυλλίσετε το ηλεκτρονικό βιβλιαράκι που έφτιαξα για σας ( μπαίνοντας στο eclass απο το Chrome...)

..και γιατί τρώμε μπακαλιάρο κάθε 25η Μαρτίου;

Γιατί τρώμε μπακαλιάρο την 25η Μαρτίου;

Ελπίζω κάτι να μάθατε και σήμερα...

Ήρθε η ώρα να πούμε δυό λογάκια για το παιχνίδι που όλοι αγαπάτε...

Τη Χειροσφαίριση,ή Χάντμπολ ή αλλιώς το ποδόσφαιρο με τα χέρια...Όπως και να το πούμε, είναι απολαυστικό,εύκολο και αρέσει σε αγόρια και κορίτσια...

Πρώτα (όπως κάνουμε σε όλα τα μαθήματα) θα δούμε τι λέει το βιβλίο μας για το όμορφο αυτό ομαδικό παιχνιδάκι...

Η χειροσφαίριση

Για να δούμε λίιιιιιγο καλύτερα τους κανονισμούς:

ΤΟ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΜΑΘΑΙΝΩ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΧΑΝΤΜΠΟΛ) - ΓΗΠΕΔΟ, ΘΕΣΕΙΣ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΗ ΠΑΣΑΣ

ΜΑΘΑΙΝΩ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΧΑΝΤΜΠΟΛ) - ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ

ΜΑΘΑΙΝΩ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΧΑΝΤΜΠΟΛ) - ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΒΗΜΑΤΩΝ, ΣΤΑΜΑΤΗΜΑ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ, ΑΠΟΚΡΟΥΣΕΙΣ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ)

ΜΑΘΑΙΝΩ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΧΑΝΤΜΠΟΛ) - ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ 1, 2 ΚΑΙ 3

ΜΑΘΑΙΝΩ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΧΑΝΤΜΠΟΛ) - ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4

Δείτε και τα καλύτερα γκολ του 2020...

Μπορείτε να παρακολουθήσετε κι ένανα αγώνα με περιγραφή, ώστε να καταλάβετε καλύτερα τους κανονισμούς...

Για δες και μερικεσ ασκησούλες...

Αγαπητά μου παιδιά...

Καθαρή Δευτέρα σήμερα,(15/3/2021), αλλά ούτε ο καιρός, ούτε η υγιειονομική κατάσταση της χώρας μας άφησε να γιορτάσουμε όπως θα θέλαμε κι όπως τα έθιμα προστάζουν...

Θυμάμαι, όταν ήμουν στην ηλικία σας πως περίμενα με λαχτάρα αυτή την μέρα για να φτιάξω τον χαρταετό με τον πατέρα μου και να πάμε στα Κούλουμα των Αγίων Αποστόλων, μαζί με ολα τα ξαδέρφια μου για το καθιερωμένο πέταγμα και την λαγάνα...

Αλήθεια,όμως, γιατί πετάμε αετό την Καθαρή Δευτέρα;

Πώς προέκυψε και τι συμβολίζει;

Ξεφυλλίστε το παρακάτω βιβλιαράκι και θα σας λυθούν όλες οι απορίες...Για να το δείτε πρέπει να μπείτε στο eclass απο το Chrome...

Καλή Σαρακοστή και του χρόνου με υγεία!!!

3η Δεκεμβρίου

 ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ

 Φαντάσου πως θα ήταν αν έπεφτες με το ποδήλατό σου και έβαζες γύψο στο πόδι σου..

Πόσο εύκολο θα ήταν να ντυθείς, να ανέβεις τις σκάλες του σχολείου σου, να εγκαταλείψεις το ποδόσφαιρο για μέρες...

'Η αν έσπαγες τα γυαλιά μυωπίας σου και μέχρι να τα επιδιορθώσεις δεν μπορούσες να διαβάσεις καθαρά, να δεις τηλεόραση, να παίξεις το αγαπημένο σου παιχνίδι στον υπολογιστή...

'Η αν μια γριπούλα σε καθήλωνε στο κρεβάτι για μέρες και δεν μπορούσες να παίξεις στην αυλή...

Ή αν η διαίρεση και τα κλάσματα σου φαίνονται βουνό και δυσκολεύεσαι να λύσεις τα προβλήματα των μαθηματικών που σου βάζει η δασκάλα σου...

Μμμμ...Φαίνεται να είναι μια δύσκολη κατάσταση!!!

Όχι όμως κι αξεπέραστη...

Χιλιάδες άνθρωποι στον κόσμο, ζουν  ΜΟΝΙΜΑ σ΄αυτές τις συνθήκες, αλλά δεν το βάζουν κάτω...

Είναι τα άτομα με αναπηρίες...σωματικές,διανοητικές, συναισθηματικές...

Και τα καταφέρνουν μια χαρά!!!

Το ήξερες ότι ο Μπετόβεν ήταν κωφός;;;;;

Ή ότι ο Αιστάιν είχε  Σύνδρομο Aspenger;;;

Όμως δεν τους εμπόδισε να ζήσουν και να διαπρέψουν...

Κι αυτό είναι μάθημα ζωής, δεν συμφωνείτε;;;;;

Για δες ένα σχετικό βιντεάκι...

Το ξέρετε ότι τα άτομα με αναπηρία έχουν τους δικούς τους ξεχωριστούς Ολυμπιακούς Αγώνες;

Ονομάζονται Παραολυμπιακοί Αγώνες ...Κι έχουν αθλήματα με αξιοζήλευτες επιδόσεις..

Αναλυτικά τα Παραολυμπιακά αθλήματα είναι τα ακόλουθα: Αντισφαίριση με αμαξίδιο, Άρση βαρών σε πάγκο Γκόλμπολ (Goalball) Επιτραπέζια Αντισφαίριση Ιππασία Ιστιοπλοΐα Καλαθοσφαίριση με αμαξίδιο Κολύμβηση Μπότσια (Boccia) Ξιφασκία με αμαξίδιο Πετοσφαίριση (Καθιστών) Ποδηλασία Ποδόσφαιρο 5x5 Ποδόσφαιρο 7x7 Ράγκμπυ με αμαξίδιο Σκοποβολή

Στίβος Τζούντο Τοξοβολία Κωπηλασία (νέο άθλημα από το Πεκίνο)

Να μια κατατοπιστική παρουσίαση:

https://pt.slideshare.net/ssuser959fca/ss-57479522?ref=

Αν θες να μάθεις περισσότερα, διάβασε εδώ:

Παραολυμπιακοί Αγώνες

Κατηγοριοποίηση Αθλητών με αναπηρία

Δείτε ένα βιντεάκι με τα αθλήματα ...

Ελπίζω να εντυπωσιάστηκες...

Το Goalball...

.

Και το Boccia..

ίσως να τα βλέπεις για πρώτη φορά,εεε;;;

Κι αν ίσως αισθάνεσαι κάπως αμήχανος, για όλα υπάρχουν λύσεις...

Να ένα κειμενάκι με μερικούς κανόνες συμπεριφοράς προς τα άτομα με αναπηρία!

Πιστεύω να σε βοηθήσει στις επαφές σου με ΑΜΕΑ..

Η μαγεία του να είσαι διαφορετικός… 3 Δεκεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με αναπηρίες

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός κι έχει την θέση του τον κόσμο...

Κάποιος είναι ψηλός, άλλος αδύνατος,κάποιος έχει κατσαρά μαλλιά,άλλος πράσινα μάτια...

Μερικοί τα καταφέρνουν στην γυμναστική, άλλοι στην ζωγραφική, κάποιοι μας συμπονούν και είναι υπέροχοι φίλοι...

Είτε κάθονται σε αναπηρικό καροτσάκι ή στέκονται όρθιοι...

Κι είναι υπέροχο να μπορούμε να δουμε τα ξεχωριστά χαρίσματα του κάθε ανθρώπου,αρκεί να τον κοιτάξουμε με τα μάτια της αγάπης...

Για την Λαμπρινή μου...

Κι αν νομίζεις ότι μερικές καταστάσεις είναι στενάχωρες,δες το παρακάτω βιντεάκι κι ίσως αλλάξεις γνώμη...

.

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ!!!

Το πιο δημοφιλές άθλημα σ'όλο τον κόσμο!!!

Το αγαπημένο των αγοριών!!!

Μια μπάλα και δυό μπουκάλια νερού  για τέρμα κι ο αγώνας είναι έτοιμος!!!

Δεν χρειάζεται γήπεδο Ολυμπιακών διαστάσεων, δεν χρειάζεται τον Κολίνα για διαιτητή, δεν χρειάζεται φανταχτερές στολές και μεγάλους προβολείς!!! Η καλή διάθεση μαζί με τα φιλαράκια μας και μια αλάνα είναι αρκετά να μας κάνουν να χαρούμε και να βάλουμε τα δυνατά μας για την νίκη...Είναι τόσο εύκολο, είναι τόσο απλό, είναι τόσο διασκεδαστικό...

Κάτι ξέραν κι Κινέζοι που παίζανε "ΚουΤζου", κάτι ξέραν κι Αρχαίοι υμών πρόγονοι που παίζαν τον Επίσκυρο...Αν αυτά σου φαίνονται....Κινέζικα, διάβασε την ιστορία του ποδοσφαίρου για να καταλάβεις τι εννοώ...

Η ιστορία του ποδοσφαίρου!

Για να δούμε όμως τι λέει και το βιβλίο μας επί του θέματος...

Το ποδόσφαιρο

Μέσα στο ηλεκτρονικό βιβλίο θα βρεις ενδιαφέροντα βιντεάκια και άρθρα που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα το άθλημα που αγαπάς...

Όλοι όμως πρέπει να ξέρουμε πώς είναι ένα γήπεδο ποδοσφαίρου...

Αν είσαι φανατικός φίλαθλος και δεν σου ξεφεύγει αγώνας και φάση, τότε οι επίσημοι κανονισμοί είναι για σένα..

Επίσημοι κανονισμοί ΕΠΟ   (της Ελληνικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας δηλαδή)

Αν όλοι αυτοί οι κανονισμοί με τις τόοοοσες λεπτομέρειες , τα τόσα άρθρα και τις επεξηγήσεις σου φαίνονται κομματάκι δύσκολα, μην σκας...Σούχω κανονισμούς σε απλά Ελληνικά...Στο κάτω κάτω εμείς στην αυλή του σχολείου μας παίζουμε απλά και όμορφα...

Οροι και κανονισμοί ποδοσφαίρου σε απλά Ελληνικά...

http://dide-v.thess.sch.gr/ssfa/eisigiseis/podosfairo_dimotika.pdf

Κι αν είσαι οπτικός τύπος (και θες να μάθεις τα πάντα μέσα σε 7 λεπτά) δες το βιντεάκι των κανονισμών που είναι και οι καινούργιοι του 2019...

Και για εμπέδωση δες το βιντεάκι με τις ανάλογες ερωτήσεις:

Κι αν θες να καταπλήξεις και τον μπαμπά σου, δες τους 5 άγνωστους σε πολύ... κόσμο κανόνες...

Πιστεύω να σε κάλυψα,εεεε;

Αν θες να διασκεδάσεις μετά από τόση μελέτη,αλλά και να ελέγξεις τις γνώσεις σου, μπορείς να παίξεις με τους φίλους σου τον "Τροχό του Ποδοσφαίρου "που έφτιαξα για σένα...

https://wheelofnames.com/el/9gw-qmf

Ντρίμπλες,πάσες, στροφές,σταματήματα, προσποιήσεις,κεφαλιές και ένα σωρό δεξιότητες που θα ζήλευαν ο Νεϊμάρ και ο Μέσι θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και απολαύσουμε σε βιντεάκια  με θέμα τι άλλο; Το ποδόσφαιρο...

Πρώτα απόλα, ωφείλουμε να δούμε την θεωρία απο το βιβλίο μας,που υπάρχει και σε προηγούμενο μάθημα,αλλά ως γνωστόν η επανάληψη είναι η μήτηρ της μαθήσεως...(η μάνα δηλαδή...όσες πιο πολλές φορές το βλέπεις τόσο πιο εύκολα θα το μάθεις)

http://ebooks.edu.gr/ebooks/v/html/8547/2184/Fysiki-Agogi_E-ST-Dimotikou_html-empl/index3.html

Ελπίζω να έριξες μια προσεκτική ματιά στην τεχνική των δεξιοτήτων...

Επειδή όμως μια εικόνα είναι χίλιες λέξεις δες παρακάτω τα βιντεάκια για να καταλάβεις καλύτερα...

ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ)

ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ)

ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (ΣΟΥΤ, ΧΤΥΠΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ, ΕΞΟΔΟΣ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ)

Για δες μερικές ασκήσεις εξοικείωσης που μπορείς να κάνεις σπίτι...

Και λίγες ντρίμπλες...

                                                                                                                                                         ...και κανένα σουτάκι!                          

 Και ευελπιστώ με πολλή προπόνηση να καταφέρεις πολλά...

Δες κι αυτά τα δίδυμα...Δεν είναι καταπληκτικά;;;

Θα σου δείξω και τα καλύτερα γκολ από τα ευρωπαικά πρωταθλήματα...

Να και κάτι αξιοθαύμαστο:

Τι σημαίνει υγιεινή διατροφή;

Τι συστατικά έχουν τα τρόφιμα;

Τι πρέπει να τρώω για να αισθάνομαι υγιής,ευδιάθετος και να έχω γερή μνήμη;

Τι είναι μεσογειακή διατροφή;

Όλα τα μυστικά των τροφίμων για την σύστασή τους, την θρεπτική τους αξία καθώς και την ημερήσια κατανάλωσή τους θα αποκαλυφθούν στο παρακάτω βιντεάκι...

Το τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να παίρνετε τα απαραίτητα συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζονται για την ανάπτυξή σας θα το δείτε εδώ...

Αν έχετε λίγο χρόνο, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο με τίτλο:

"10 εντολές για την σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία"

...διατροφή με μέτρο!

http://eyzhn.edu.gr/diet-in-moderation/

Πρωινό γεύμα: Το ξεκίνημα της ημέρας...

http://eyzhn.edu.gr/breakfast-lunch-the-beginning-of-the-day/

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης...(ή αλλιώς πόσο νερό να πίνετε...)

http://eyzhn.edu.gr/the-importance-of-proper-hydration-for-children/

Διατροφή για .....σημαιοφόρους!

http://eyzhn.edu.gr/diet-for-excellent-school-performance/

Γιατί παχαίνω;

http://eyzhn.edu.gr/what-behaviors-are-associated-with-increased-body-weight/

Μαμά να φάω ένα σνακ;

http://eyzhn.edu.gr/snack-consumption-and-body-weight/

Νηστικό αρκούδι δεν γράφει καλά στις εξετάσεις...

http://eyzhn.edu.gr/nesting-bear-dont-written-well-on-exams/

Ελπίζω να σας βοήθησα και να σας διαφώτισα...

Καλή συνέχεια, μικρά μου...

Το ξέρετε ότι η 29η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Μέρα Χορού;

Αρκετοί από σας πιστεύω,ναι...

Ίσως να συμμετέχετε και στις εκδηλώσεις του Δήμου μας, αν ανήκετε σε κάποια χορευτική ομάδα, είτε Παραδοσιακών Χορών, είτε σύγχρονων, είτε σε ομάδες ρυθμικής γυμναστικής!

Και χαίρομαι πολύ όταν βλέπω με τι όρεξη, χαρά και ζωντάνια κινείστε στον ρυθμό της μουσικής...

Γιατί ο χορός είναι ακριβώς αυτό: κίνηση,χαρά,έκφραση κι η αίσθηση ότι ανήκεις σε μια ομάδα που συμπορεύεται μαζί σου...

Δεν έχει σημασία αν προτιμάς τα κλαρίνα της Ηπείρου, τα χάλκινα της Δυτικής Μακεδονίας, την τσαμπούνα των νησιών ή την χαρούμενη μουσική των σύγχρονων χορών...

Η χαρά της κίνησης είναι πάντα η ίδια...

Και τα συναισθήματα των ανθρώπων ίδια από τα βάθη των αιώνων...

Μη με ρωτήσετε πόσοι χοροί υπάρχουν...

Θα σας απαντήσω όπως μούλεγε κι έμενα ο δάσκαλός μου: "Όσοι κι η άμμος της θαλάσσης..."

Πήρατε μια μικρή γεύση...

Για να δούμε, όμως τι λέει το βιβλίο της Φυσικής αγωγής για τους χορούς στην Ε΄και στην Στ'...

Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί

Κι αφού διαβάσατε τα δέοντα, για προσπαθείστε να λύσετε on line το παρακάτω σταυρόλεξο!

Για να δούμε,θα τα καταφέρετε;

ΣΤΑΥΡΟΛΕΞΟ

Ε, δεν νομίζω να ήταν δύσκολο...Δυό καινούριες λεξούλες για τους χορευτές στην Αρχαία Ελλάδα, πιστεύω θα τις μάθατε...

Για να ξαναθυμηθείτε τον Καλαματιανό...

και τον Τσάμικο...

Πάμε για έναν ζωναράδικο!

Να και το "Έντεκα" ή Αγιοβασιλιάτικος...

Απόλαυσε κι ένα Πεντοζάλη

Να και το Τικ μονό...

Αφού είδατε χορούς απ΄όλη την Ελλάδα, καλό θα ήταν να ρίξετε μια ματιά και στους δικούς μας χορούς, τους τοπικούς...(για να ρίξετε και καμιά γυροβολιά σε κανένα πανηγύρι ή στο γάμο της πρώτης ξαδέρφης ε,τι λέτε;)

Ακούστε και το Πρεβεζιάνικο συρτό!! Αυτό ξέρετε να το χορεύετε...

Στο παρακάτω, πάρτε χαρτομάντηλα... "Κλάματα" όνομα και πράμα...

Το παίζουν πριν φύγει η νύφη από το πατρικό της σπίτι για την εκκλησία...

Φαντάζεστε την συγκίνηση, ε, παιδιά;

Διαβάστε και λίγες πληροφορίες για την παραδοσιακή φορεσιά της Πρεβεζάνας (..του γάμου,παρακαλώ)

Η φορεσιά της Πρεβεζάνας στο δεύτερο μισό του 19ου αιώνα

Χορός δεν είναι μόνο όμως ο Παραδοσιακός... Υπάρχουν πολλά είδη χορού που θα τα γνωρίσετε στην πορεία της ζωής σας...

Καθένας από σας θα αγαπήσει και θα ακολουθήσει αυτό που του ταιριάζει...

Δείτε ένα από τα διασημότερα αποσπάσματα της Λίμνης των Κύκνων..

Εκείνο όμως που θέλω να δείτε,ακόμα κι αν ο ήχος είναι κακός, είναι το παρακάτω βιντεάκι...κάτι θα θυμάστε από αυτό, κάτι θα σας συγκινήσει,κάτι θα σας κάνει καλύτερους ανθρώπους...  Ο χορός της καρδιάς....

Αγαπητά μου παιδιά...

Σας εύχομαι Καλό Πάσχα με υγεία και ευτυχία...

Τώρα που έχετε χρόνο μπορείτε να κάνετε πολλές κατασκευές για να ομορφύνετε την ημέρα σας και το δωμάτιο σας...και για να κάνετε δώρο στα αδέρφια σας...Με υλικά που υπάρχουν ήδη στο σπίτι...

Θα χρειαστείτε ρολά από χαρτί υγείας,βαμβάκι και κόλλα...

Καλή επιτυχία!

Θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς την γιαγιά σου να κάνει κυβίστηση,τροχό ή κατακόρυφο;

Κι όμως η 91χρονη JOHANNA QUAAS μπορεί...

Το μυστικό της; ΔΕΝ σταμάτησε ποτέ να αθλείται...Αθλείται ΔΙΑ ΒΙΟΥ όπως λέμε...

Το ίδιο και η 77χρονη μπαλαρίνα Madame Suzelle Poole !!!

Η ϊδια λεέι:Πιστεύω ότι δίνω ένα μήνυμα στα παιδιά...Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην κάνουμε αυτό που αγαπάμε, είτε αυτό είναι ζωγραφική,είτε μπαλέτο ή γιόγκα...Αρχίστε να κάνετε αυτό που σας αρέσει τώρα...για πάντα!!!

Εκπληκτικοί άνθρωποι, δεν νομίζετε;

Για δείτε τώρα και μερικούς "Παπούδες εν δράσει.."

Για να μπορείτε κι εσείς να είστε δραστήριοι ως τα βαθιά γεράματα,αρχίστε την άθληση από τώρα...Με ασφάλεια όμως...Πάντα με τους γονείς σας!!!