Μάθημα : Φυσική Αγωγή Ε΄- ΣΤ΄ τάξεις
Κωδικός : 9230016125
-
Θεματικές Ενότητες
-
Ενότητα 1 : Είδη σουτ στο μπάσκετ
-
Ενότητα 2 : Θεμελιώδεις κινητικές δεξιότητες
-
Ενότητα 3. Παραδοσιακοί χοροί
-
Ενότητα 4. Γυμναστική για φυσική κατάσταση
-
Ενότητα 5 : Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας
-
Ενότητα 6 : Δυνάμωμα ποδιών - αλτικότητα
-
Ενότητα 7 : Δυνάμωμα χεριών - κορμού.
-
Ενότητα 8. Αξία της διά βίου άσκησης για την υγεία
-
Ενότητα 9 : Άσκηση και ψυχική υγεία, με ασφάλεια, μέτρηση σφυγμού
-
Ενότητα 10 : Πόση άσκηση είναι απαραίτητη, καρδιοαναπνευστική αντοχή, μύες ,οστά, ευκαμψία.
-
Ενότητα 11 : Χάντμπολ
-
Ενότητα 12 : Βόλεϊ
-
Ενότητα 13 : Κλασικός αθλητισμός
-
Ενότητα 14 : Σωστή αθλητική συμπεριφορά
-
Ενότητα 1 : Είδη σουτ στο μπάσκετ
Ενότητα 7 : Δυνάμωμα χεριών - κορμού.
Καλημέρα σας παιδιά!
Ελπίζουμε να έχουμε ευχάριστα νέα την Δευτέρα και να είναι η τελευταία εβδομάδα μακριά σας!
Μετά το δυνάμωμα των ποδιών, ας συνεχίσουμε με το δυνάμωμα των χεριών και του κορμού. Για να το πετύχουμε αυτό ακολουθήστε για αρχή τις ασκήσεις στα παρακάτω βίντεο.
Παίξτε ρακέτες!
Πολύ καλός τρόπος ενδυνάμωσης είναι η πάσα δάχτυλα στο βόλεϊ. Πριν παίξουμε ας δούμε κάτι σχετικό.
Πάρτε λοιπόν μια μπάλα βόλεϊ ή ό,τι μπάλα έχετε ( ακόμη και μπαλόνι) και δοκιμάστε.
Πόσες συνεχόμενες πάσες πάνω από το κεφάλι (ελέγχου) μπορείτε να κάνετε ;
Πόσες συνεχόμενες πάσες στον τοίχο ;
Επιμείνετε μέχρι να πετύχετε τουλάχιστον 20. Σημειώστε τα καθημερινά σας αποτελέσματα και στο τέλος της εβδομάδας κάντε τον απολογισμό για να δείτε την πρόοδό σας!
Καλή επιτυχία!