Μάθημα : Φ.ΑΓΩΓΗ Α-Β e-class ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ
Κωδικός : 9180138134
-
Εμφάνιση όλων των ενοτήτων
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Μπορούμε μέσα σε μόλις 15 λεπτά να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας από την άνεση του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό!.Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε άνετο ρουχισμό και να πατήσετε το «play» στα παρακάτω βίντεο.Φυσικά, για να διατηρούμε το σώμα σας σε καλή κατάστσση δεν αρκεί να εκτελέσετε το πρόγραμμα μία φορά. Χρειάζεται υπομονή κι επιμονή. Προσπαθήστε να εκτελείτε την προπόνηση αυτή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε πολύ νερό. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας θα αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση στο σώμα σε όλα τα επίπεδα.
Η αυξημένη φυσική δραστηριότητα έχει ευεργετικά οφέλη για τα παιδιά, αναγνωρίζεται ως πρωταρχικός παράγοντας για την επίτευξη καλής υγείας και για το λόγο αυτό προτείνεται η ένταξη της στην καθημερινότητα των παιδιών. Η καλλιέργεια της σωματικής ανάπτυξης μπορεί να γίνει στις παρούσες συνθήκες και για το διάστημα των 1-2 μηνών που θα είμαστε μακριά από το σχολείο και τις σψματικές δραστηριότηετες σε εξωτερικό χώρο, μέσα στο σπίτι ή σε χώρους μάκρυά από άλλους συναθρώπους μας για λόγους προφύλαξης.