03-05-2020 / 21:32 - ΑΝΔΡΕΑΔΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ : Πείτε πως νομίζετε ότι μπορούμε να είμαστε γυμνασμένοι, χωρίς να πάμε στο γυμναστήριο και χωρίς ειδικά όργανα γυμναστικής.  
04-05-2020 / 12:30 - ΑΝΔΡΕΑΔΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ : Πιστεύω ότι η φυσική μας κατάσταση διατηρείτε σε καλό επίπεδο αν στην καθημερινή μας ζωή είμαστε ενεργοί και πρόθυμοι να κινηθούμε. για παράδειγμα, αν χρησιμοποιήσουμε τη σκάλα αντί για τον ανελκιστήρα ή αν πάμε με το ποδήλατο στο σχολείο αντί με το αυτοκίνητο ή με τα πόδια στην αγορά στην παιδική χαρά. Επίσης να προτιμάμε κινητικά παιχνίδα πχ τζαμί ή κυνηγητό αντί τα ηλεκτρονικά παιχνίδα. όλα αυτά εγώ θεωρώ ότι βοηθούν τη φυσική μας κατάσταση να μένει σε αποδεκτά επίπεδα. Αν θέλουμε να βελτιωνόμαστε όμως θα πρέπει να θέτουμε στόχους και να αυξάνουμε την επιβάρυνση πχ να πάμε στην αγορά σε 20 λεπτά αντί για 30 που κάνουμε συνήθως για να πάμε. Να ανεβούμε τις σκάλες τρέχοντας αντί για αργά που ανεβαίναμε ως τώρα κοκ. εσείς τι πιστεύεται;