Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Γνωρίζουμε τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και την αξία της Μεσογειακής διατροφής.

https://www.youtube.com/watch?v=BoOPz-4Sou8

Βίντεο για γυμναστική στο σπίτι. Καλή διασκέδαση.

Frozen | A Cosmic Kids Yoga Adventure!

Yoga for Kids!

ΠΑΣΧΑ 2020: Μένουμε σπίτι και πολλαπλασιάζουμε την αγάπη

Η αλήθεια είναι ότι φέτος το  Πάσχα, κάποια πράγματα θα είναι διαφορετικά….Αυτόν τον Απρίλιο θα τον περάσουμε μακριά από το χωριό, τον παππού και τη γιαγιά, μακριά από αγαπημένους φίλους και συγγενείς. Φέτος, θα μείνουμε στο σπίτι και θα κάνουμε Ανάσταση οικογενειακώς, από το μπαλκόνι ή το σαλόνι μας. Βέβαια, το διαφορετικό, δεν είναι απαραιτήτως και αρνητικό. Και στην περίπτωση του φετινού Πάσχα μπορεί κάποια πράγματα να είναι τελείως  διαφορετικά όμως η ουσία παραμένει η ίδια και δεν είναι άλλη από την αγάπη που θα μοιραστούμε με τους αγαπημένους  μας. Μπορεί να #menoume  spiti, αξίζει  όμως να δημιουργήσουμε νέες , όμορφες και γεμάτες αναμνήσεις με την οικογένειά μας.

  ΚΑΛΟ   ΠΑΣΧΑ ,   ΚΑΛΗ   ΑΝΑΣΤΑΣΗ

Παιδιά γειά σας.Σας στέλνω υλικό για την μανσέτα στο βόλλευ.Στο τέλος έχω δύο συνδέσμους με ερωτηματολόγια.Κάντε CTRL και κλικ για να ανοίξουν συμπληρώστε τα και κάντε υποβολή.

 Παρακολουθήστε ένα video  στην παρακάτω διεύθυνση: http://ebooks.edu.gr/new/allmaterial.php ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες:

• πατήστε ctrl και ταυτόχρονα πάνω στην διεύθυνση(link)
• επιλέξτε την εικόνα υλικό ανά μάθημα με τον κίτρινο κύκλο
• επιλέξτε Φυσική αγωγή και στη συνέχεια Φυσική Αγωγή Ε’-ΣΤ Δημοτικού
• επιλέξτε διαδραστικό βιβλίο εμπλουτισμένο html
• επιλέξτε δεξιά επάνω το βελάκι για ν’ ανοίξετε το περιεχόμενο
• επιλέξτε πετοσφαίριση και πατήστε 

 Θέση ετοιμότητας του σώματος πριν την επαφή με την μπάλα.

Τα πόδια πρέπει να είναι τοποθετημένα πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων με το δεξί πόδι να είναι λίγο πιο μπροστά από το αριστερό.Οι μύτες των ποδιών πρέπει να βλέπουν λίγο προς τα μέσα.Το βάρος πέφτει λίγο μπροστά και μοιράζεται και στα δύο πόδια χωρίς να πέφτει στις φτέρνες. Τα γόνατα είναι ελαφρά λυγισμένα.

Το κεφάλι είναι στην ίδια ευθεία με την πλάτη.

Οι ώμοι είναι χαλαροί και λίγο πιο μπροστά από τα γόνατα. Τα χέρια κρέμονται ελεύθερα στο άνοιγμα των ώμων. Οι παλάμες είναι στραμμένες προς τα μέσα. Οι αγκώνες είναι ελαφρά λυγισμένοι σε γωνία 45ο.

Η επιφάνεια των χεριών σχηματίζεται με τους δύο πήχεις των χεριών ενωμένους κατά την επαφή. Οι πήχεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά ο ένας στον άλλο. Η μπάλα εφάπτεται το ίδιο και στους δύο πήχεις, περίπου 6 εκ. πάνω από τους καρπούς. Η απόσταση ανάμεσα στους αγκώνες πρέπει να είναι μικρή περίπου 2-2,5 εκ. Για να γίνει αυτό πρέπει να σηκώσει τους ώμους, να φέρει προς τα μπρος τους αγκώνες ώστε να δημιουργήσει μια κοίλη επιφάνεια. Ταυτόχρονα τα χέρια πρέπει να στραφούν προς τα έξω (υπτιασμός) και να σχηματίσου την επιφάνεια επαφής ταυτόχρονα με το δέσιμο (παλάμες-δάχτυλα).

Παρακολουθήστε στο παρακάτω video ασκήσεις για την εξάσκηση της μανσέτας πατώντας στον ακόλουθο σύνδεσμο

https://www.youtube.com/watch?v=jJiXFzJJpVc

 Δέσιμο των χεριών

Υπάρχουν τρεις τρόποι δεσίματος

1. Το ένα χέρι πάνω στο άλλο(η μία παλάμη μέσα στην άλλη)
2. Το σταύρωμα των δαχτύλων(όπως η γροθιά)
3. Οι παλάμες εφάπτονται αντιμέτωπες

Το δέσιμο σχηματίζεται στρέφοντας τους καρπούς προς τα κάτω, ώστε οι πήχεις να έρχονται περισσότερο σε ευθεία και οι αγκώνες να μένουν τεντωμένοι.

Η επαφή με την μπάλα:

• γίνεται πάνω στους ενωμένους πήχεις
• τα πόδια που είναι ελαφρώς λυγισμένα ,τεντώνουν κατά την επαφή με την μπάλα
• το ένα πόδι προηγείται του άλλου ανάλογα με το που θέλουμε να στείλουμε την μπάλα
• το σώμα περνάει μπροστά φέρνοντας το πίσω πόδι μπροστά από το άλλο
• όλα τα παραπάνω είναι μία συγχρονισμένη κίνηση

Παρακολουθήστε το παρακάτω video πατώντας στον σύνδεσμο:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=57nj23684xE&feature=emb_logo

1^ο Ερωτηματολόγιο

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCJeUkoNgmmnAHNp7VYai36LIQj6blnhARukDaTcxbKgnDtQ/viewform?usp=sf_link

 2^ο Ερωτηματολόγιο

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiawl5XXJd1l5g-l73s1QliSK2PYHDVGiQLqrRfNFIpETY2w/viewform?usp=sf_link

Σε αυτή την ενότητα θα γνωρίσουμε τα αθλήματα της παλαιάς και της σύγχρονης εποχής.Κάντε κλικ στον σύνδεσμο, και στο βιβλίο που ανοίγει κάντε κλίκ στα μικρά σύμβολα (τετραγωνάκια).Κάθε μικρό σύμβολο ανοίγει πληροφορίες για κάθε άθλημα,ή έχει κάποιο κουίζ ή παιχνίδι.

http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSDIM-C101/789/5152,23585/