Μάθημα : Φ.ΑΓΩΓΗ Α-Β e-class ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΩΝ ΚΑΙ ΧΡΗΣΗΣ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΩΝ ΜΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΒΙΝΤΕΟ

ΣΥΡΤΟΣ ΣΤΑ ΤΡΙΑ

Μπορούμε μέσα σε μόλις 15 λεπτά να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας από την άνεση του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό!.Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε άνετο ρουχισμό και να πατήσετε το «play» στα παρακάτω βίντεο.Φυσικά, για να διατηρούμε το σώμα σας σε καλή κατάστσση δεν αρκεί να εκτελέσετε το πρόγραμμα μία φορά. Χρειάζεται υπομονή κι επιμονή. Προσπαθήστε να εκτελείτε την προπόνηση αυτή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε πολύ νερό. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας θα αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση στο σώμα σε όλα τα επίπεδα.